2025 05 13 kv99 win

Đun sôi một nồi nước, cho muối, tỏi và vắt chanh vào nồi. Cho atisô vào nấu cho đến khi phần gốc của chúng mềm. Để ráo nước và để nguội. Cắt atisô làm đôi theo chiều dọc, nêm thêm muối và hạt tiêu ở những phần còn lại, rưới hai thìa dầu ô liu.

Chị Anh cũng tâm sự thêm, về sau này chị mới biết, thật ra trong quá trình chơi chung, làm việc chung, giữa 2 người đã có những điều không hài lòng về nhau nhưng không dám nói. 

Thở cơ hoành, hay còn gọi là "thở bụng" tức là có sự tham gia của cơ hoành, cơ liên sườn, bụng và sàn chậu. Theo đó cơ hoành là một cơ lớn nằm ở đáy phổi, giúp phổi giãn nở và co lại. Khi một người hít vào, cơ hoành của họ co lại và xẹp xuống, khoang ngực mở rộng. Sự co bóp này tạo ra chân không, kéo không khí vào phổi. Khi một người thở ra, cơ hoành giãn ra và trở lại hình dạng bình thường. Đồng thời không khí bị đẩy ra khỏi phổi. Trong quá trình thở bằng cơ hoành, một người có ý thức sử dụng cơ hoành để hít thở sâu hơn. Họ sẽ nhận thấy dạ dày của họ phồng lên và xẹp xuống. Họ cũng sẽ cảm thấy một cảm giác căng ra ở bụng chứ không chỉ ở ngực và vai. Thở cơ hoành giúp một người sử dụng cơ hoành hoàn toàn trong khi thở, giúp phổi lấp đầy hiệu quả hơn. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Ớt cayenne đốt cháy chất béo. Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy liều lượng capsaicin (hợp chất tạo nên vị cay của ớt) hằng ngày giúp tăng cường khả năng biến thức ăn thành năng lượng của cơ thể, đồng nghĩa với việc giảm béo nhiều hơn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mọi người ăn ít hơn vào cuối ngày khi họ thêm cayenne vào bữa ăn của mình. Bạn không cần nhiều, chỉ cần một chút để thêm gia vị cho trứng của bạn và gặt hái những lợi ích từ chúng.

Khi tham gia một cuộc gọi, đôi khi chúng ta cần phải cúp máy để làm một việc khác hoặc đơn giản là cần ngắt kết nối trong giây lát. Đối với những người đang tìm kiếm một cách kín đáo và tinh tế để kết thúc hay từ chối cuộc gọi trên iPhone mà không bị coi là thô lỗ, có một cách thực hiện khá thú vị.

* Từ 17 giờ 30 đến 22 giờ ngày 25.7: